10:42 

Хотите лучше спать? Занимайтесь физическими упражнениями!

Проблему недосыпания в наше время сложно переоценить, а ведь даже при одинаковой продолжительности сна, люди, занимающиеся физическими упражнениями, высыпаются лучше, быстрее засыпают, и в целом испытывают меньше проблем со здоровым сном.

@темы: ФитнесЗдоровый образ жизни

URL
   

блог от bienhealth.com

главная